Cómo ayudar a un ser querido con la adicción a las sustancias
Cuando alguien a quien quieres lucha contra el alcoholismo o la drogadicción, puedes sentirte abrumado, preocupado e inseguro sobre qué hacer. Quizás sientas que ves cómo tu ser querido se aleja cada vez más mientras intentas mantener todo bajo control.
La buena noticia es que el apoyo es fundamental. Familiares, amigos y adultos de confianza pueden desempeñar un papel importante para ayudar a alguien a dar el siguiente paso hacia la recuperación. No es necesario tener todas las respuestas. Lo más importante es mostrar cariño, establecer límites saludables y ayudar a conectar a tu ser querido con el apoyo adecuado.
En The Center, sabemos que el consumo de sustancias afecta a más de una persona. Impacta las relaciones, las rutinas, la salud mental y a todo el sistema familiar. La recuperación es posible y nadie tiene que afrontarla solo.
Cómo ayudar a alguien que lucha contra la adicción a las sustancias
No siempre es fácil saber qué decir o cómo ayudar. Cada situación es diferente, pero un trato amable y constante puede marcar una gran diferencia.
Empieza con la compasión.
Intenta hablar con tu ser querido cuando esté sobrio y cuando las emociones no estén a flor de piel. Habla desde la preocupación, no desde la frustración.
Algunas frases útiles podrían ser:
Me importas y me preocupa lo que estás pasando.
He notado algunos cambios y quiero informarles.
No tienes que afrontar esto solo.
Quiero ayudarte a encontrar apoyo cuando estés listo.
Una conversación tranquila y respetuosa suele ser más efectiva que la culpa, las amenazas o la vergüenza.
Infórmese sobre la recuperación de la adicción a las drogas.
Los trastornos por consumo de sustancias son complejos y suelen estar relacionados con otros problemas como traumas, depresión, ansiedad, duelo o estrés crónico. Aprender más puede ayudarte a comprender mejor la situación y a responder con menos confusión.
Cuanto mejor informado estés, mejor preparado estarás para apoyar a tu ser querido y, al mismo tiempo, proteger tu propio bienestar.
Establece límites claros y saludables.
Brindar apoyo no significa aceptar comportamientos dañinos. Establecer límites puede ayudar a proteger tanto a usted como a su ser querido.
Eso puede significar tener claro qué permitirás y qué no, como por ejemplo:
Consumo de sustancias en su hogar
Abuso verbal o amenazas
Dar dinero que pueda usarse para comprar alcohol o drogas.
Rescatándolos repetidamente de las consecuencias de su comportamiento.
Los límites no son un castigo. Son parte de la creación de seguridad, honestidad y responsabilidad.
Soporte sin habilitar
Una de las partes más difíciles de amar a alguien con un problema de consumo de sustancias es saber diferenciar entre ayudar y ser cómplice.
A veces, en un intento por proteger a la persona, los seres queridos pueden, sin querer, facilitar que el problema continúe. Esto puede manifestarse de la siguiente manera:
Sustituir a personas que falten al trabajo, a la escuela o a sus responsabilidades.
Dar dinero
Poner excusas para comportamientos causados por el consumo de sustancias.
Ignorar patrones peligrosos o destructivos
Asumir los problemas que la persona necesita afrontar por sí misma.
Apoyar a alguien significa fomentar la sanación, el tratamiento y la responsabilidad. Permitirle ciertas conductas a menudo elimina esas oportunidades de cambio.
Cuándo es el momento de buscar ayuda
Si el consumo de sustancias está afectando la salud, las relaciones, el trabajo, los estudios, la seguridad o la vida diaria de su ser querido, puede que sea el momento de buscar ayuda profesional.
Algunas señales de que puede ser necesaria ayuda adicional incluyen:
Mayor secretismo o retraimiento
Cambios de humor o cambios importantes de comportamiento
Disminución del rendimiento en el trabajo o en la escuela
Problemas legales, financieros o familiares relacionados con el uso
Utilizar sustancias para afrontar las emociones o el estrés diario.
Se realizaron repetidos intentos de detenerlo sin éxito.
Preocupaciones por comportamientos de riesgo o sobredosis
No tienes que esperar a que las cosas empeoren antes de pedir ayuda.
Encontrar el apoyo adecuado
Elegir el tratamiento o programa de apoyo adecuado puede resultar abrumador. Existen muchas organizaciones que ofrecen servicios para el tratamiento de la drogadicción, y puede ser difícil saber qué opciones son fiables, eficaces y las más adecuadas para las necesidades de su ser querido.
La atención más eficaz aborda tanto el consumo de sustancias en sí como los factores subyacentes que contribuyen a él. La recuperación rara vez es un proceso único; suele incluir evaluación, tratamiento, desarrollo de habilidades y apoyo continuo.
A continuación se detallan algunos factores importantes a tener en cuenta al explorar las opciones de tratamiento.
Busque proveedores confiables y de buena reputación.
No todos los programas ofrecen el mismo nivel de atención. Al investigar las opciones, busque organizaciones que demuestren profesionalismo, transparencia y experiencia.
Preguntas útiles que puedes hacer:
¿El proveedor cuenta con licencia o acreditación?
¿Cuentan con profesionales cualificados en salud mental?
¿Tienen experiencia en el tratamiento de trastornos por consumo de sustancias?
¿Hay testimonios o información sobre los resultados disponibles?
¿Puede hablar con alguien que le explique los servicios con claridad?
Los proveedores de buena reputación serán transparentes en cuanto a su metodología y estarán dispuestos a responder preguntas.
Elija un tratamiento que aborde la salud mental y el consumo de sustancias de forma conjunta.
El consumo de sustancias suele estar relacionado con otros problemas como la ansiedad, la depresión, el trauma, el duelo o el estrés crónico. Cuando coexisten problemas de salud mental y de consumo de sustancias, se suele hablar de trastornos concurrentes o diagnóstico dual.
Los programas que abordan ambas áreas conjuntamente suelen producir mejores resultados a largo plazo porque se centran en las causas profundas del consumo de sustancias, no solo en los síntomas.
La atención integral puede incluir:
terapia de salud mental
atención informada sobre el trauma
apoyo farmacológico cuando sea apropiado
habilidades de afrontamiento y regulación emocional
planificación para la prevención de recaídas
Confirme su experiencia con la sustancia específica.
Las distintas sustancias pueden afectar al cuerpo y al cerebro de diferentes maneras. Los enfoques de tratamiento pueden variar según si la persona tiene problemas con el alcohol, los opioides, los estimulantes, los medicamentos recetados, la marihuana o varias sustancias.
Al explorar las opciones, pregunte si el profesional tiene experiencia brindando apoyo a personas con patrones de consumo de sustancias similares. Esto ayuda a garantizar que el plan de atención sea apropiado e individualizado.
Busque una atención integral y continua.
La recuperación suele producirse por etapas. Muchas personas se benefician de diferentes niveles de apoyo a lo largo del tiempo, a medida que cambian sus necesidades.
Un enfoque de tratamiento sólido puede incluir una atención integral, como por ejemplo:
Recomendaciones de evaluación y tratamiento
Terapia o asesoramiento ambulatorio
Programas ambulatorios intensivos
Tratamiento farmacológico cuando sea apropiado
Gestión de casos o coordinación de la atención
grupos de apoyo entre pares o de recuperación
planificación para la prevención de recaídas
conexión con los recursos de la comunidad
Tener acceso a múltiples niveles de atención ayuda a las personas a pasar de un servicio a otro a medida que se fortalecen en su recuperación.
Considere la participación y el apoyo de la familia.
El consumo de sustancias afecta a todo el sistema familiar. Los programas que ofrecen educación, apoyo en la comunicación o asesoramiento para los miembros de la familia pueden ayudar a fortalecer las relaciones y mejorar los resultados a largo plazo.
La participación familiar puede:
mejorar la comprensión del consumo de sustancias y la recuperación
fortalecer las habilidades de comunicación
ayudar a reconstruir la confianza
Proporcionar herramientas para establecer límites saludables
crear un entorno doméstico más favorable
Haz preguntas hasta que te sientas cómodo.
Está bien hacer preguntas y tomarse el tiempo necesario para encontrar la opción adecuada.
Algunas preguntas útiles podrían ser:
¿Cómo es el proceso de evaluación?
¿Cómo se personaliza el tratamiento?
¿Cuánto suele durar el tratamiento?
¿Qué aspecto tiene el progreso?
¿Cómo participan las familias?
¿Qué ocurre después de finalizar el tratamiento?
¿Qué tipo de apoyo existe en la comunidad?
Mereces contar con información clara para poder tomar decisiones informadas.
Hay asistencia disponible.
Encontrar el apoyo adecuado puede marcar una gran diferencia en la recuperación a largo plazo. Si no sabe por dónde empezar, el Centro puede orientarle sobre las opciones disponibles y conectarle con los servicios que mejor se adapten a sus necesidades.
La recuperación es diferente para cada persona, pero nadie tiene que afrontarla solo.
Si tu ser querido no está listo
Puede ser doloroso cuando alguien a quien quieres no cree necesitar ayuda o la rechaza por completo. Aun así, tu apoyo sigue siendo importante.
Puede:
Mantén la comunicación abierta.
Mantén la calma y la constancia.
Sigue manteniendo límites saludables.
Ofrezca recursos sin forzar la conversación.
Busca apoyo para ti mismo
Prepárate para actuar en caso de crisis.
El cambio suele producirse por etapas. Una persona puede decir que no hoy y ser más receptiva mañana. Tu presencia constante puede ayudar a mantener la puerta abierta.
Cuídate también
Amar a alguien con un problema de adicción puede ser agotador. Puedes sentir culpa, ira, tristeza, miedo o agotamiento. Tus necesidades también importan.
Considera la posibilidad de buscar apoyo a través de:
Asesoramiento
Familiares o amigos de confianza
Grupos de apoyo
Educación sobre la adicción y la recuperación
Tiempo para descansar, establecer límites y cuidarse a uno mismo.
No tienes que cargar con esto tú solo.
La recuperación es posible
El consumo de sustancias puede afectar todos los aspectos de la vida, pero la recuperación es posible con el apoyo adecuado. Tanto si te preocupas por ti mismo como por un ser querido, pedir ayuda es un primer paso importante.
El Centro está aquí para ayudar a las personas y familias a afrontar los problemas relacionados con el consumo de sustancias con compasión, dignidad y esperanza. Nuestro equipo puede ayudar a evaluar las necesidades, conectar a las personas con los servicios necesarios y brindar apoyo durante el proceso de recuperación.
¿Necesitas ayuda para empezar?
Comuníquese con el Centro para obtener más información sobre los servicios para el tratamiento del consumo de sustancias, las opciones de apoyo y los pasos a seguir.
